La formació per ser realment eficient ha de ser una activitat adaptada completament a les necessitats d’una empresa. És per aquesta raó que empresa i formador han de tenir una bona comunicació per concretar objectius i marcar la base de l’acció formativa.
La formació per ser realment eficient ha de ser una activitat adaptada completament a les necessitats d’una empresa. És per aquesta raó que empresa i formador han de tenir una bona comunicació per concretar objectius i marcar la base de l’acció formativa.
Gestió de l’estrés
Les emocions s’acumulen fàcilment. Mantenir la nostre motxilla buida és una tasca difícil d’aprendre i de gestionar.
Ets capaç de comunicar tot el que necessites sense fer mal als demés?
Perceps el teu espai laboral com un lloc on pots trobar-te a gust i en pau?
Et desgasta més del que voldries la teva feina?
L’estrés es una reacció fisiològica que activem davant d’allò que ens fa por i que voldríem evitar. No desprendre’ns de l’estrés pot acabar produint-nos problemes a tots els nivells, fins si tot acabar desembocant en alguna enfermetat.
En aquest curs aprendrem a gestionar aquestes emocions derivades de l’estrés. Millorarem la relació amb el que ara ens suposa una dificultat i trobarem aquell punt de tranquil·litat beneficiosa que necessitem per realitzar bé la tasca professional.
ELS CONTINGUTS
1. ¿Que és l’estrés i com ens afecta?
2. La relació de l’estrés amb la gestió del temps.
3. La gestió de les nostres emocions.
4. La nostre ment, aliada o enemiga? La tècnica del Mind fullnes.
5. Hàbits i tècniques per gestionar eficientment el nostre estrés.