La formación para ser realmente eficiente debe ser una actividad adaptada completamente a las necesidades de una empresa. Es por esta razón que empresa y formador deben tener una buena sintonía para concretar objetivos y poder marcar la base de la acción formativa.
La formación para ser realmente eficiente debe ser una actividad adaptada completamente a las necesidades de una empresa. Es por esta razón que empresa y formador deben tener una buena sintonía para concretar objetivos y poder marcar la base de la acción formativa.
Gestión del estrés
Las emociones se acumulan fácilmente. Mantener nuestra mochila vacía es una tarea difícil de gestionar y de aprender.
¿Eres capaz de comunicar todo lo que necesitas sin hacer daño a los demás? ¿Percibes tu espacio laboral como un lugar dónde puedes encontrarte a gusto y en paz ? ¿Te desgasta más de lo que quisieras tu trabajo ?
El estrés es una reacción fisiológica que activamos ante lo que nos da miedo y que quisiéramos evitar. Si se mantiene puede acabar produciendo serios problemas a todos los niveles, incluso acabar desembocando en alguna enfermedad.
En este curso aprenderemos a manejar estas emociones derivadas del estrés. Mejoraremos la relación con lo que ahora nos supone una dificultad y encontraremos ese punto de tranquilidad beneficiosa que necesitamos para realizar bien nuestra tarea profesional.
LOS CONTENIDOS
1. ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
2. La relación del estrés con la gestión del tiempo.
3. La gestión de nuestras emociones.
4. Nuestra mente, ¿aliada o enemiga? La técnica del Mind fullnes.
5. Hábitos y técnicas para gestionar eficientemente nuestro estrés.